Gelecek Kadınla Başlar
Çömelme ve Kalkma hareketi ile kalça yağlarını yak Çömelme ve Kalkma hareketi yağ yakımın da ve ayak kaslarını güçlendirmek için önemli bir egzersizdir. bu egzersiz sadece sizlerin yağ yakmanıza yardımcı olmayacak aynı zamanda ayak ve sırt kaslarınızı güçlendirerek duruşunuzu da…
Plank hareketi karın yağlarını rahatlıkla eritmeye yarar Plank hareketi ile karın yağlarınızı çok rahatlıkla eritip formunuza hızlı bir şekilde kavuşmuş olursunuz. Herkes tabiki muhteşem yağsız bir karın bölgesini hayal eder ama bu oldukça zordur. Peki Plank ile bunu…
Zayıflama Egzersizleri için Liste ve Plan nedir? Zayıflamak için Mutlaka bir Egzersiz planı yapmalısınız. Sizlerin zayıflamak için gerekli olan listeyi ve daha sonraki sayfalarda hareketlerin açıklamalarını yapacağız. Zayıflama planı ve Egzersiz planı neden çok önemlidir? Zayıflama planı ve Egzersiz…